Ｘ脚の矯正
スポンサードリンク
X脚もＯ脚と同じく日本人に多いようです。骨盤の歪みからきているものが多いようで、早めの矯正を勧められています。
X脚とは膝をくっつけて立ったときに、両足首の幅が開いてしまう状態のことをいいます。放っておくと、特に重度の場合は、内臓に負担がかかり、健康にも影響が出てくることがあります。
また、身長にも影響があるようですよ。これは身長が縮んでしまうということではなくて、X脚の場合見た目の身長が低く見えてしまうということです。X脚の人は、歩くときにどうしても猫背になってしまう癖があるらしく、そうなると、実際の身長は低くないのに見た目が低く映ってしまうわけです。これは損ですよね。
特に女性の場合は、ミニスカートをはいたときなどに、足の形が悪いといって見た目を気にする人も多いようです。
X脚は矯正による治療が有効的といわれますが、個人レベルでもできることがあります。O脚の場合と同じく、ストレッチは効果があるようです。インターネットで検索するとたくさん出てくるので、試してみてください。X脚矯正ストレッチとO脚矯正ストレッチはやり方が違うので気をつけてくださいね。
うまく検索できたら、ポイントはゆっくりと、無理をせず急激な力を加えないということです。あせってやるとかえって腰を痛めてしまう可能性があります。ゆっくりとやりましょう。そして、ここが一番大切なところですが、毎日続ける“三日坊主”にならないようにです。続けて行うことにより効果を期待できます。
X脚を矯正し体のゆがみを解消することにより、姿勢がよくなったり、足が長く見えたりといいことがたくさんあります。気になる場合は早めの矯正を心がけましょう。
スポンサードリンク